Audio
Тасмим гиред, ки табассум кунед
Пас аз хариди чизҳои Мавлуди Исо дар Костко [монанди Манор], ман ба як зани миёнасоле, ки ҳангоми ба таваққуфгоҳ рафтанам даромада, табассум кардам. Хонум ба ман нигариста пурсид: "Оё одамони дарун аз одамони берун хуштаранд?" Ҳмм, ман фикр кардам. «Ман боварӣ надорам, — гуфтам ман, — аммо умедворам, ки ман ҳастам!» Моҳи декабр моҳи серкор аст. Тайёрй ба Мавлуди Исо метавонад моро ба ташвиш орад ва табъи моро хира кунад. Ҷашну маросимҳо, ороиши хона, ахбороти тиҷорӣ, изофакорӣ, навбатҳои тӯлонӣ, роҳбандии роҳ ва вақти оила метавонад асабҳои зиёдро хароб кунад ва моро воқеан хашмгин кунад. Он гоҳ шумо мехоҳед тӯҳфаи мувофиқ барои ҳама шахсони рӯйхатро пайдо кунед ва бори дигар дарк мекунед, ки тӯҳфаҳо метавонанд хеле гарон бошанд.
Ҳар коре, ки бояд бошад, ман фикр мекунам чизе ҳаст, ки шумо ба касе, ки дар ин фасли сол вомехӯред, ато карда метавонед ва он ҳатто чизе намегирад. Табассум! Табассум ҳадяи беҳтаринест барои ҳама одамон дар ҳама фарҳангҳо, бо ҳама забонҳо, ҳама нажодҳо ва ҳама синну солҳо. Шумо метавонед онро ба дӯстон, хешовандон, ҳамкорони корӣ ва ношиносон диҳед. Он ба ҳама мувофиқ аст ва кафолат дода мешавад, ки шахс ҷавонтар ва ҷолибтар менамояд.
Табассум тӯҳфаест, ки хеле муфид аст. Ин барои онҳое, ки табассум мекунанд ва барои онҳое, ки онҳоро қабул мекунанд, хуб аст. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки табассум метавонад табъро тағир диҳад, инчунин метавонад стрессро коҳиш диҳад, системаи масуниятро мустаҳкам кунад ва фишори хунро паст кунад; илова бар ин, ба организм эндорфинҳо, рафъи дардҳои табиӣ ва серотонин низ партофта мешаванд.
Табассум сирояткунанда аст - ба маънои хуб. доктор Дэниел Големан, равоншинос ва муаллифи китоби «Зеҳни иҷтимоӣ» мефаҳмонад, ки як калиди дарки ин падида дар ҳуҷайраҳои асаб аст, ки нейронҳои оина номида мешаванд. Ҳамаи мо нейронҳои оина дорем. Големан менависад, ки ягона кори онҳо ин аст, ки "шинохтани табассум ва водор кардани мо боз табассум кунем". Албатта, ин ба чеҳраи торик низ дахл дорад. Пас мо метавонем интихоб кунем. Оё мо беҳтар мебудем, ки одамон ба мо табассум кунанд ё ба мо табассум кунанд? Оё шумо медонистед, ки ҳатто табассуми тақлидшуда метавонад шуморо хушбахттар ҳис кунад?
Мо ҳатто аз кӯдакон чизе омӯхта метавонем. Кӯдаки навзод чеҳраи хандонро аз чеҳраи бетараф афзалтар медонад. Кӯдакон ба наздикони худ чеҳраи хандони шодиву хурсандӣ нишон медиҳанд. Дар бораи кӯдакон сухан ронда, дар бораи кӯдаке, ки ин мавсими идро таҷассум мекунад, чӣ гуфтан мумкин аст? Исо омад, то ба одамон сабабе диҳад, ки табассум кунанд. Пеш аз омаданаш умед надошт. Аммо дар рузи таваллуди у чашни калон барпо гардид. «Ва ногаҳон бо фаришта шумораи зиёди лашкари осмонӣ пайдо шуд, ки Худоро ҳамду сано хонда, мегуфтанд: «Худоро дар олами боло ҷалол бод, ва осоиштагӣ бар замин дар миёни одамоне, ки Ӯ аз онҳо писандида аст» (Луқо). 2,8-14)
Мавлуди Исо ҷашни шодӣ ва табассум аст! Шумо метавонед оро диҳед, шабнишинӣ кунед, харид кунед, суруд хонед ва ҳатто бо оилаатон вақт гузаронед, аммо агар шумо табассум накунед, пас шумо воқеан ҷашн намегиред. Табассум Шумо бешубҳа метавонед. Ин тамоман дард намекунад! Ин вақти изофӣ ва пулро талаб намекунад. Ин тӯҳфаест, ки бо хурсандӣ мегузарад ва ба назди шумо бармегардад. Ман тасаввур мекунам, ки вақте мо ба одамони дигар табассум мекунем, Исо низ ба мо табассум мекунад.
Маслиҳатҳо оид ба он, ки чӣ гуна мо қарори худро бомуваффақият татбиқ карда метавонем
- Аввалин чизе, ки ҳангоми субҳ бархостанатон табассум кунед, ҳатто агар касе онро надида бошад. Он оҳанги рӯзро муқаррар мекунад.
- Ба одамоне, ки рӯзона дучор меоед, новобаста аз он ки онҳо ба шумо табассум мекунанд ё не, табассум кунед. Он метавонад оҳанги рӯзи шуморо танзим кунад.
- Пеш аз истифодаи телефон, табассум кунед. Ин оҳанги оҳанги овози шуморо муайян мекунад.
- Вақте ки мусиқии солинавиро мешунавед, табассум кунед ва дар бораи таваллуди Масеҳ фикр кунед. Он оҳанги ҳаёти маънавии шуморо муайян мекунад.
- Пеш аз хоб, табассум кунед ва барои чизҳои кӯчаке, ки дар давоми рӯз дучор омадаед, Худоро шукр гӯед. Он оҳангро барои хоби беҳтарини шаб муайян мекунад.
аз ҷониби Барбара Даллгрен
